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아, 빠지는건 좋은데 웬지 골격근일듯.. 작년 코로나 후유증이 떠오른다.. 그때부터 살 쭉쭉 빠지더니 (알고보니 골격근만..) 갑상선 항진증 왔는데.. 뭐 그때야 잘 안 먹긴 했지만, 지금은 일부러 단백질 더 챙겨먹고 있으니 올해는 좀 낫겠지만..😂
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57.4 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1473 千卡
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脂肪: 55.91克 | 蛋白质: 96.14克 | 碳水物: 157.07克.
早餐: 다신샵 두부 베이글, 필라델피아 크림치즈 (20g), 잇포레스트 두유그릭요거트, 블루베리. 午餐: 현미밥, 밥, 돼지고기김치찜, 불고기전골. 晚餐: 바나나, 살짝 삶은 계란. 小食/其他: 미미제빵소 소금빵, 매일두유 99.9 식물성 단백질, 꿀, 냉동 블루베리. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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