在2023年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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52.0 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 7.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1054 千卡
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脂肪: 64.31克 | 蛋白质: 68.81克 | 碳水物: 54.94克.
早餐: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 全聯 紫高麗菜, 福樂 頂級鮮奶優格, 五谷元素 椰子面粉, 全聯 蘿美萵苣, Costco 肉桂粉, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 小黃瓜, 黑咖啡, 水煮蛋, 雞蛋（整個）, 全麥麵粉, 有殼花生（不吃殼）. 午餐: 7-11 酥炸海鮮丸, 7-11 玉米筍, 黑咖啡, 全聯 蘿美萵苣, 花椰菜, 雞油, 小黃瓜, Costco 烤雞大腿, 黃豆芽, 水煮蛋, 洋菇. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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