tutu1978的日记, 2023年06月12日

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26.7/6/p

65.5 公斤最近减少: 21.7 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月12日:

1163 千卡

脂肪: 45.47克 | 蛋白质: 103.33克 | 碳水物: 89.44克. 早餐: 蕎拉燕麥纖食燕麥脆片-比利時可可, 蕎拉燕麥纖女燕麥脆片-番茄羅勒, 米森無加糖分離乳清蛋白飲, 即溶咖啡（咖啡粉）. 午餐: 一日樂食雞胸肉, 一日樂食豆腐低碳餐. 晚餐: 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 全家霜淇淋. 更多的......

2087 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加6.0 公斤

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