はちまる的日记, 2023年06月12日

ストレッチ
スクワット20x5
腕立て伏せ20x5
クランチ10x6
ちょっと体調不良でジムには行かず自宅で少しだけ筋トレしました。ロキソニン飲んで今日は早めに寝ます💤

65.5 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

一个星期减少3.5 公斤

無理は禁物です。お大事に🙏

2023年06月12日会员：: ヤママユガ

ヤママユガさん、ありがとうございます😌

2023年06月12日会员：: はちまる

はちまる的体重历史