在2023年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1708 千卡
|
脂肪: 47.97克 | 蛋白质: 88.60克 | 碳水物: 225.47克.
早餐: Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. 午餐: Соль, Рис, Огурец (с Кожурой), Сильпо Хлеб Гречневый, Красное Яблоко, Помидоры Черри, Куриное Филе, Оливковое Масло, BioTechUSA BCAA, La Vache de Paris Сыр Фета, Шпинат, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Roshen Чёрный Шоколад Brut. 晚餐: Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Яйцо, Кофе Эспрессо, Мёд, Молоко 2,5%, Селянський Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине的体重历史
|