在2023年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.9 公斤
最近减少: 62.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1006 千卡
|
脂肪: 26.73克 | 蛋白质: 68.07克 | 碳水物: 122.13克.
早餐: Манная Каша на Воде. 午餐: Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Рыба на Пару, Картофельное Пюре на Воде. 小食/其他: Домик в деревне Творог 0,1%, Bombbar Muesli Strawberry & Almonds, Огурец (с Кожурой), Экокультура Томаты Черри. 更多的......
|
|
1804 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时 和 6 分钟, 休息 - 12 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|