在2023年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1162 千卡
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脂肪: 41.18克 | 蛋白质: 71.08克 | 碳水物: 120.89克.
午餐: 小黃瓜, 全聯 牛番茄, Cemoi 82%黑巧克力, Subway 三角切片起司, 清原 嫩仙草, 7-11 舒迷雞胸肉, 甘百世 72%黑巧克力, Subway 火腿一片, 星巴克 (Starbucks) 三起司軟法麵包, 7-11 火龍果, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 福樂 自然零無加糖優酪, 垂坤 奇亞籽, 全聯 香蕉. 晚餐: 味滋康 芝麻醬, 炒杏鮑菇, 炒青菜, 水煮蛋, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 蒸地瓜. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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