在2023年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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85.8 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2272 千卡
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脂肪: 61.42克 | 蛋白质: 100.53克 | 碳水物: 240.89克.
早餐: Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Spaghetti, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Picos Camperos, Huevo Cocido, Hacendado Maíz Dulce, Tomates Cherry, Lidl Ensalada Cuatro Estaciones, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Aceitunas, Cerveza. 小食/其他: Melón , Nescafé Café , Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 更多的......
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2969 千卡
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运动:
Caminata - 1 小时 和 4 分钟, 清洁 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 26 分钟, 看电视 - 3 小时, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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