在2023年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.7 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2127 千卡
|
脂肪: 64.06克 | 蛋白质: 114.50克 | 碳水物: 272.49克.
早餐: Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. 午餐: Черешня Черешня, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы , Оливковое Масло, Словяночка Молоко 2,5%, La Vache de Paris Сыр Фета, Кофе Эспрессо, Соль, Куриное Филе, Помидоры Черри. 晚餐: Помидоры, Оливковое Масло, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Сильпо Хлеб Гречневый, Чай, Лайм, Запеканка стевия и протеин овсянк, Макарун. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине的体重历史
|