在2023年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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934 千卡
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脂肪: 42.94克 | 蛋白质: 72.50克 | 碳水物: 67.62克.
早餐: Банан, Соль, Волошкове Поле Творог Нежирный. 午餐: Корица, Капучино. 晚餐: Шампиньоны Тушеные, Яготинское Молоко 3,2%, Яйцо, Черный Перец, Соль, Мивина Приправа Куриная , President Сметана 10%, Помидоры Черри. 小食/其他: Буренка Молоко 2,5%, Матча, FIZI Protein Peanut Cacao. 更多的......
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3308 千卡
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运动:
坐着 - 4 分钟, 登山机 - 27 分钟, 健美 - 1 小时 和 8 分钟, 站立 - 2 小时 和 50 分钟, 洗澡 (泡澡) - 2 小时 和 53 分钟, Apple Health - 11 小时 和 47 分钟, 看电视 - 3 小时 和 5 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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