在2023年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.7 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1353 千卡
|
脂肪: 61.54克 | 蛋白质: 101.61克 | 碳水物: 99.88克.
早餐: Spark Protein 優蛋白威化餅-濃芝麻, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 福樂 頂級鮮奶優格, 統一生機 即食大燕麥片, 有殼花生（不吃殼）, 7-11 光合沙拉-和風醬, 7-11 和風海藻沙拉, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 水煮蛋, 白蘭氏 強化型金盞花葉黃素精華飲, 義美 烘南瓜子. 午餐: 7-11 香草烤雞沙拉, 石安牧場 香滷蛋白丁, Spark Protein 優蛋白威化餅-岩鹽巧克力, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 玉米筍, 7-11 溏心蛋. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|