在2023年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1244 千卡
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脂肪: 21.29克 | 蛋白质: 113.78克 | 碳水物: 122.73克.
早餐: Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Kiwi, Hacendado Arándanos Enteros, Whey Protein, Pan Integral, Guacamole, Aceite de Oliva, Café. 午餐: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Hacendado Cottage Cheese, Huevo Cocido, Carrefour Espaguetis Tricolor. 晚餐: Piña, Vino Pinot Blanc, Papa Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel. 更多的......
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2420 千卡
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运动:
gluteos - 1 小时, peso muerto - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 45 分钟, Google Fit - 21 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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