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waist 40.5"
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86.2 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1948 千卡
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脂肪: 50.30克 | 蛋白质: 66.45克 | 碳水物: 247.81克.
早餐: Cuties California Mandarins, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Almonds, Blueberries, Bananas. 午餐: Air Popped Popcorn. 晚餐: Scrambled Egg . 小食/其他: Air Popped Popcorn, Red Table Wine , Red Table Wine , Fisher Dry Roasted Peanuts, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips , Cocoa Powder (Unsweetened) , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice. 更多的......
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2642 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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