在2023年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
51 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1869 千卡
|
脂肪: 75.22克 | 蛋白质: 72.16克 | 碳水物: 223.98克.
早餐: Шарлиз Мини Круассаны с Кремом со Вкусом Ваниль, Рот Фронт Птичье Молоко, Банан, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Варенье, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Кофе с Молоком. 午餐: Pizza Mia Пицца Сырная, Pizza Mia Пицца Фридей, Кофе с Молоком. 晚餐: Три Коровы Два Кота Биойогурт на Сливках Абрикос-Манго, Рот Фронт Птичье Молоко, 7 Days Мини Круассаны с Кремом Карамель. 小食/其他: Молочная Благодать Квас, Кофе, Vitok Чернослив и Орехи, Daribar Протеиновый Батончик Экзотический Рай в Белой Глазури. 更多的......
|
|
2564 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 2 小时 和 21 分钟, 休息 - 13 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|