在2023年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.0 公斤
最近减少: 38.0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1105 千卡
|
脂肪: 41.70克 | 蛋白质: 70.09克 | 碳水物: 129.86克.
早餐: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 午餐: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Strawberries, Egg White, Watermelon, Grapefruit. 晚餐: Kirkland Signature Canned Chicken, Hellmann's Real Mayonnaise, Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Scallions or Spring Onions. 小食/其他: Ferris Cherries Berries & Nuts, Ferris Cherries Berries & Nuts. 更多的......
|
|
1923 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
|
|