在2023年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1562 千卡
|
脂肪: 63.80克 | 蛋白质: 100.56克 | 碳水物: 144.71克.
早餐: Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. 午餐: Оболонь Ситро, Своя Лінія Насіння Гарбузове Смажене Солоне , Сильпо Лосось Слабосоленый, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Сильпо Хлеб Гречневый, Golden Kings of Ukraine Олія Гарбузова, Огурец (без Кожуры), АТБ Зелена Цибуля, Сыр Пармезан (Твердый), La Vache de Paris Сыр Фета, Соль, Помидоры Черри, Руккола, Яйцо, Оливковое Масло, BioTechUSA BCAA, Чесночный соус, Elit Phito Клетчатка из Семян Льна. 晚餐: Moser Roth Черный Шоколад 85%, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Запеканка стевии и овсянк, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине的体重历史
|