在2023年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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52.0 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 7.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2126 千卡
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脂肪: 98.14克 | 蛋白质: 169.08克 | 碳水物: 141.69克.
早餐: 福樂 頂級鮮奶優格, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 天仁茗茶 綠茶粉, 南瓜子, 有殼花生（不吃殼）, Spark Protein 優質蛋白巧克力-醇黑可可, Spark Protein 優蛋白威化餅-濃芝麻, 水煮蛋, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, Spark Protein 優蛋白威化餅-岩鹽巧克力, 白蘭氏 強化型金盞花葉黃素精華飲. 午餐: 雞胸肉, 水煮蛋, 花椰菜, 高麗菜, 7-11 茶葉蛋, 所長茶葉蛋 辣味豆干, Spark Protein 優質蛋白巧克力-醇黑可可, 黑咖啡, Spark Protein 優蛋白威化餅-岩鹽巧克力. 晚餐: 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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