在2023年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 41.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1098 千卡
|
脂肪: 32.33克 | 蛋白质: 50.13克 | 碳水物: 154.68克.
早餐: Сливы, Hi Десерт Растительный Hi с Грейпфрутом, Mini Calorie Печенье с Ароматом Земляники на Стевии, Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts, не Молоко Миндальное Молоко, Персики. 午餐: Окей Карамель Леденцовая со Вкусом Барбариса, Три Кота Воздушный Зефир, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. 晚餐: Груша, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 小食/其他: Нектарин, Черноголовка Кола без Сахара, Красная Цена Мороженое с Ароматом Ванили . 更多的......
|
|
1643 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|