在2023年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1068 千卡
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脂肪: 36.39克 | 蛋白质: 103.50克 | 碳水物: 79.24克.
早餐: FIZI Hazelnut + Choco, Малина, Банан, Соль, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%, Волошкове Поле Творог Нежирный. 午餐: Vega Milk Молоко Овсяное с Бананом, Премия Мёд Липовый. 晚餐: FIZI Hazelnut + Choco, Черный Перец, Соль, Salateria Салатная Заправка Соевая С Кунжутом, Jamar Фасоль Красная, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное. 小食/其他: Хуторок Шампиньоны Маринованные, FIZI Protein Peanut Cacao, Alpro Soya Chocolate Dessert. 更多的......
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3872 千卡
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运动:
坐着 - 40 分钟, 跑步机 - 35 分钟, 健美 - 3 小时 和 2 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 2 小时 和 21 分钟, Apple Health - 12 小时 和 38 分钟, 看电视 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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