在2023年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1882 千卡
|
脂肪: 31.00克 | 蛋白质: 227.19克 | 碳水物: 184.68克.
早餐: Сырники, Черника, Малина, Пятерочка Персик, Петелинка Перепелиное Яйцо, Окское Яичный Белок, Златна Нива Овесени Трици, Магнит Ячневая Крупа, Сухие Семена Чиа, Эко Геркулес. 后早餐: Ведраре Извара. 午餐: Пятерочка Персик, Булгур, Fine Food Филе Тунца. 前晚餐: Булгур, Fine Food Филе Тунца. 晚餐: Черника, Ведраре Извара, Рыба Рыба Кумжа Пыстырва. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|