在2023年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2128 千卡
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脂肪: 80.69克 | 蛋白质: 81.24克 | 碳水物: 142.85克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Milbona Nata Ligera para Cocinar, Ocean Sea Lomos de Salmón, Carrefour Cintas Nido al Huevo, Tomates Cherry, Mantequilla. 晚餐: Mercadona Pan 52% Centeno, Lidl Havarti Light, Hacendado Jamón Cocido Extra. 小食/其他: Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ron, Ron, Ron, Almendras, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ron. 更多的......
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2695 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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