在2023年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 36.43克 | 蛋白质: 142.96克 | 碳水物: 139.89克.
早餐: Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Kiwi, Pan Integral, Whey Protein, Café, Hacendado Arándanos Enteros, Carrefour Tomate Rallado, Hacendado Guacamole 95% Aguacate. 上午茶: Hacendado Tortitas de Arroz, Nocilla Nocilla Chocoleche. 午餐: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Hacendado Guacamole 95% Aguacate, Alsur Ensalada de Pimientos, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. 小食/其他: Hacendado Plátano, HSN Sports Evowhey 2.0 Fresa, Hacendado Arándanos Enteros, Piña, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Mercadona Mezcla de Semillas, Puleva Leche Entera sin Lactosa, Avena. 更多的......
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2716 千卡
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运动:
gluteos - 1 小时 和 36 分钟, 深蹲 (蹲起) - 45 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, Durmiendo - 7 小时, Google Fit - 14 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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