在2023年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2400 千卡
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脂肪: 83.75克 | 蛋白质: 160.53克 | 碳水物: 249.76克.
早餐: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. 午餐: Nectarinas. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Huevo Cocido, Huevo Cocido, Eridanous Pan de Pita, Lidl Havarti Light, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lidl Havarti Light, Eridanous Pan de Pita. 小食/其他: Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 更多的......
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2482 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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