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88키로부터는 몸이 무겁다는 느낌이 든다.
적게 먹음으로서 피로도를 줄일 필요도 있다.
다시 다이어트 시작이다!
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88 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1796 千卡
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脂肪: 83.59克 | 蛋白质: 80.55克 | 碳水物: 186.43克.
早餐: 오이, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란후라이. 午餐: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삶은 당근, 삶은감자, 닭가슴살. 晚餐: 브레댄코 토마토 카프레제 샐러드, 감자전, 채소볶음, 빵. 小食/其他: 초콜릿, 아몬드, 건강스무디. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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