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tutu1978
日记
2023年06月27日
tutu1978的日记, 2023年06月27日
tutu1978的个人资料
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22.6/5.5/p
63.7 公斤
最近减少:
23.5 公斤
.
还有:
6.7 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年06月27日:
1304 千卡
脂肪: 62.83克 | 蛋白质: 70.53克 | 碳水物: 116.74克.
早餐:
即溶咖啡(咖啡粉), 蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片-比利時可可, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲.
午餐:
全聯 芋見幸福千層, 台糖 日式蒲燒鰻, 炒花菜, 皇帝豆, 炒高麗菜, 蒸蛋, Costco 迷迭香雞腿排.
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1856 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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一个星期减少2.8 公斤
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