在2023年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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85.4 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2050 千卡
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脂肪: 48.00克 | 蛋白质: 150.10克 | 碳水物: 185.71克.
早餐: Nescafé Café, Nescafé Café , Nescafé Café. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, Freshona Guisantes con Zanahorias , Arroz Blanco Cocido. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cruzcampo Cerveza, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lidl Havarti Light, La Cestera Pan Centeno 52%, Huevo Cocido. 小食/其他: Freshona Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ron. 更多的......
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2928 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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