在2023年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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39.9 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1408 千卡
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脂肪: 40.86克 | 蛋白质: 69.73克 | 碳水物: 195.07克.
早餐: Черная Смородина, Геркулес Хлопья, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Крыжовник, Geneticlab Whey Pro Pina Colada, Ореховая Роща Ядра Арахиса, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жимолость, Лента Яблоко Семеренко, ВкусВилл Банан. 晚餐: Ricos Гречневая Крупа, Куриная Грудка Отварная, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 更多的......
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1047 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 47 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 学习 - 10 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 27 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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