在2023年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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100.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2145 千卡
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脂肪: 70.48克 | 蛋白质: 178.07克 | 碳水物: 203.43克.
早餐: 雞腿（不吃皮）, 水煮蛋. 午餐: 雞腿（不吃皮）, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 超纖10穀豆飯, Costco 球芽甘藍. 晚餐: 7-11 烤雞腿肉, 芋頭, 爭鮮 玉子燒壽司, 龍膽石斑, 全家 霜淇淋, 牛蒡, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 鮭魚卵握壽司, 玉米, 杏鲍菇, 壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 鮭魚, 小卷, 冷麵, 煮熟的比目魚, 壽司, 豆腐, 老船長 鱈魚肝, 7-11 肉絲蛋炒飯, 烤牛肉. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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