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natalya.aliferenko的日记, 2023年06月28日

在2023年06月28日体重纪录(没有日志纪录)
53.5 公斤 最近减少: 7.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月28日:
1275 千卡 脂肪: 53.92克 | 蛋白质: 43.85克 | 碳水物: 153.23克.   早餐: Кофе, Блины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Редис, Зеленый Лук, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Блины. 晚餐: Чай, Блины. 更多的......
2122 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, езда на велосипеде - 1 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤

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