在2023年06月28日体重纪录(没有日志纪录)
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53.5 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 53.92克 | 蛋白质: 43.85克 | 碳水物: 153.23克.
早餐: Кофе, Блины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Редис, Зеленый Лук, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Блины. 晚餐: Чай, Блины. 更多的......
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2122 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, езда на велосипеде - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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