在2023年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 32.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1286 千卡
|
脂肪: 49.00克 | 蛋白质: 66.87克 | 碳水物: 155.40克.
早餐: Молочная Станция Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Корица, Красные Яблоки, Чай, Пятерочка Сахар. 午餐: Сливочное Масло, Белая Мука, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Слобода Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Японская Лапша Соба (Приготовленная). 晚餐: Яшкино Пряники Шоколадные, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар, Соевый Соус, Слобода Масло Подсолнечное, Белая Мука, Сливочное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 小食/其他: Мирролла Омега 3-6-9. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|