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54.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 29.55克 | 蛋白质: 149.67克 | 碳水物: 148.45克.
早餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Guacamole 95% Aguacate, Hacendado Arándanos Enteros, Kiwi, Whey Protein, Café, Carrefour Tomate Rallado, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Hacendado Pan de Molde Integral. 上午茶: Avena, Yogur (Bajo en Grasa). 午餐: Sandía, Hacendado +Proteínas, Hacendado Hélices con Vegetales, Hacendado Maíz Dulce, Queso Cottage, Huevo Cocido. 晚餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Tortillas Integrales de Trigo, Tortilla Francesa. 小食/其他: HSN Sports Evowhey 2.0 Fresa. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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