在2023年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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50.9 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 57.62克 | 蛋白质: 101.97克 | 碳水物: 112.11克.
早餐: Myprotein Pro Bar 蛋白能量棒, Spark Protein 優質蛋白巧克力-醇黑可可, 水煮蛋, 黑咖啡, 烤地瓜, 小黃瓜, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, Costco 肉桂粉, 宅時光 MCT油, 白蘭氏 葉黃素精華凍, 全聯 紫高麗菜, 有殼花生（不吃殼）. 午餐: Picard 甘藍球芽, Spark Protein 優質蛋白巧克力-醇黑可可, 洋菇, 雞胸肉, 蒜頭, 有皮雞肉（烘烤）, 苦瓜, 綠辣椒, 高麗菜, Costco 酪梨油, 爭鮮 毛豆仁, 味全 淬釀日式和風醬油露-北海道昆布, 全聯 洋蔥. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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