在2023年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2726 千卡
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脂肪: 119.08克 | 蛋白质: 201.83克 | 碳水物: 220.48克.
早餐: Café, Nescafé Café. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceite de Oliva Extra Virgen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Arroz Blanco, Freshona Guisantes con Zanahorias, Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo. 晚餐: Almendras, La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%. 小食/其他: Almendras, Nectarinas, Nescafé Café, Almendras. 更多的......
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3125 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 赛艇 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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