在2023年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.6 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1661 千卡
|
脂肪: 61.91克 | 蛋白质: 96.18克 | 碳水物: 195.98克.
早餐: 全聯 A級冷凍藍莓, 雞蛋（整個）, 米森 有機純黑芝麻粉, zespri 綠奇異果, Zespri 黃金奇異果, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片. 午餐: 牛腿肉（0.3厘米脂肪）, 生豆皮, 五穀飯, 全聯 青椒. 晚餐: 牛腿肉（0.3厘米脂肪）, 豆苗, 全聯 豬里肌肉片, 馬鈴薯. 小食/其他: 好菇道 鴻禧菇, 米大師 生機糙米餅, 家樂福 小番茄, 蘋果, 盛香珍 無調味堅果. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|