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LCMei-
日记
2023年06月30日
LCMei-的日记, 2023年06月30日
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在2023年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
62.1 公斤
最近减少:
2.2 公斤
.
还有:
12.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年06月30日:
1240 千卡
脂肪: 53.30克 | 蛋白质: 84.00克 | 碳水物: 107.83克.
早餐:
星巴克 美式咖啡(大杯).
午餐:
千岛沙拉酱, 橄榄油, 虾仁, 煎鸡蛋(不加油), 卡卡业 碱水全麦蓝莓贝果.
晚餐:
素包子, 蔬菜, 黄焖鸡.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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