在2023年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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52.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1301 千卡
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脂肪: 39.91克 | 蛋白质: 135.85克 | 碳水物: 103.72克.
早餐: FIZI Hazelnut, банан Мини, Соль, Волошкове Поле Творог Нежирный. 午餐: Селянське Молоко 1,5%, Nutrend Протеин. 晚餐: Куриное Филе Жареное без Масла, Яготинская Сулугуни, Черный Перец, Соль, Мивина Приправа Куриная , Соевый Соус, Помидоры, Огурец (без Кожуры), President Сметана 10%, Шампиньоны. 小食/其他: Красные Вишни, Alpro Soya Chocolate Dessert, FIZI Protein Peanut Cacao, FIZI Almond + Choco, Alpro Soya Chocolate Dessert. 更多的......
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3468 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 20 分钟, 登山机 - 29 分钟, 健美 - 2 小时 和 5 分钟, 洗澡 (泡澡) - 2 小时 和 28 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 52 分钟, Apple Health - 12 小时 和 56 分钟, 看电视 - 2 小时 和 40 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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