|
как всегда: Привет КД/Привет лишняя вода🤣 и неважно, как ты питаешься и сколько двигаешься. это нужно принять и жить спокойно, особенно для тех, кто худеет. Женский организм сложная штука, нужно беречь и любить его, давать самое полезное и нужное 🙌
|
46.6 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1778 千卡
|
脂肪: 38.86克 | 蛋白质: 160.25克 | 碳水物: 132.49克.
早餐: Spirulina Food Гороховый Протеин , Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Намажь Орех Урбеч Орехи Кешью Урбеч Орехи Кешью, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Fish House Форель Солёная, Огурец (с Кожурой). 午餐: Капучино, На Парах Куриная Грудка на Пару, На Парах Киноа. 晚餐: Пиво, Запеченный Картофель, Перекресток Дорадо Жареная. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|