在2023年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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49.9 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1750 千卡
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脂肪: 62.40克 | 蛋白质: 93.94克 | 碳水物: 211.48克.
早餐: 萬歲牌 無調味核桃, 無花果, Zespri 黃金奇異果, 全聯 A級冷凍藍莓, 雞蛋（整個）, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 米森 有機純黑芝麻粉. 午餐: 五穀飯, 牛肉碎（瘦肉）, 香菇, 全聯 茭白筍, 大西洋及太平洋大比目魚, 元榆牧場 雞胸肉, 全聯 豬瘦絞肉, 水餃皮. 晚餐: 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, Garofalo 義大利直麵, 雞蛋（整個）, 全聯 雞里肌肉, 番茄, 洋菇. 小食/其他: 木瓜, 玄羽 滴雞精, 星巴克 (Starbucks) 蘋果派, 星巴克 (Starbucks) 芒果香緹戚風蛋糕, 盛香珍 無調味堅果. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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