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waist 40"
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85.3 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2025 千卡
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脂肪: 44.70克 | 蛋白质: 78.51克 | 碳水物: 292.62克.
午餐: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bananas , Lettuce, Black Beans (Canned), Trader Joe's Nutritional Yeast , Air Popped Popcorn, Great Value Grated Parmesan Cheese, Air Popped Popcorn. 晚餐: Cheeseburger (Single Patty with Condiments) , Lay's Wavy Original Potato Chips, Red Table Wine . 小食/其他: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Great Value Grated Parmesan Cheese, Air Popped Popcorn, Trader Joe's Nutritional Yeast , Air Popped Popcorn, Watermelon . 更多的......
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2615 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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