emma hong的日记, 2023年07月2日

在2023年07月2日体重纪录（没有日志纪录）

87.1 公斤最近减少: 18.9 公斤. 还有: 22.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月2日:

1010 千卡

脂肪: 38.77克 | 蛋白质: 76.59克 | 碳水物: 94.65克. 早餐: 福樂頂級希臘式優格（無加糖）, 馬玉山無添加蔗糖特濃黑芝麻堅果穀脆. 午餐: 火龍果, 光泉頂級無加糖希臘式優格, 7-11 麵屋一燈豚骨叉燒拉麵, 金針菇, Costco 清雞胸肉. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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