LCMei-的日记, 2023年07月2日

在2023年07月2日体重纪录（没有日志纪录）

61.6 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 11.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月2日:

1009 千卡

脂肪: 28.11克 | 蛋白质: 52.60克 | 碳水物: 132.14克. 午餐: 欧丽薇兰特级初榨橄榄油, 大蒜碎, 山姆花甲肉, 卡卡业碱水全麦蓝莓贝果, 虾仁, 煎鸡蛋（不加油）, 山姆椰子水. 晚餐: 田园主义裙带菜, 煎鸡蛋, 山姆花甲肉, 嫩豆腐. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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