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아, 몸이 땡땡 부음..😭
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59.3 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1534 千卡
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脂肪: 56.35克 | 蛋白质: 86.87克 | 碳水物: 190.16克.
早餐: Sanitarium Weet-Bix, 바나나, 잇포레스트 두유그릭요거트, 노브랜드 트리플베리. 午餐: 퀴노아, 풀무원 두부텐더, 올리브, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 대추토마토, 상추. 晚餐: 종근당건강 단백질 두부리또 트리플치즈피자. 小食/其他: Malee 코코넛워터, 연세대학교 검은약콩우유, 로칼식 프로틴바, 살짝 삶은 계란. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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