在2023年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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46 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1454 千卡
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脂肪: 41.57克 | 蛋白质: 131.73克 | 碳水物: 137.65克.
早餐: Solvie Батончик Пломбир, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Яйцо, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Пятерочка Яблоко Сезонное , Свитлогорье Творог 2%. 午餐: Кольраби, Ароматы Жизни Масло Льняное, Fish House Форель Солёная, Фунчоза с овощами. 晚餐: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Активиа Биойогурт 1,8%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль. 小食/其他: Lucky Days Карамель Леденцовая, Простоквашино Молоко 2,5%. 更多的......
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1520 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 46 分钟, 健美 - 36 分钟, 休息 - 13 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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