在2023年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1824 千卡
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脂肪: 70.22克 | 蛋白质: 119.08克 | 碳水物: 175.60克.
早餐: Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Huevo, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón Cocido Extra, Cebollas, Hacendado Macarrones. 晚餐: Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Lidl Havarti Light, La Cestera Pan Centeno 52%. 小食/其他: Nectarinas. 更多的......
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3452 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 清洁 - 5 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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