emma hong的日记, 2023年07月4日

在2023年07月4日体重纪录（没有日志纪录）

87 公斤最近减少: 19 公斤. 还有: 22 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月4日:

1309 千卡

脂肪: 66.04克 | 蛋白质: 85.29克 | 碳水物: 95.53克. 早餐: 芝司樂 (Cheesedale) 原味芝士片, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 荷包蛋, 全聯澳洲穀飼牛肉漢堡排. 午餐: 炒雞蛋（整個）, 櫛瓜, 鮭魚, 白粥, 愛之味玉筍. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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