在2023年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2622 千卡
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脂肪: 65.03克 | 蛋白质: 94.19克 | 碳水物: 330.63克.
早餐: Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Pan Blanco, Mercadona Atún Natural, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Pimiento Rojo, Hacendado Maíz Dulce, Pasta Fresca (Cocida), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Huevo, Cebollas, Mercadona Atún Natural, Pasta Fresca (Cocida), Pimiento Rojo, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen. 小食/其他: Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Piña en Su Jugo, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nectarinas, Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 更多的......
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3028 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, Remo 7,28km - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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