在2023年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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85.2 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3223 千卡
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脂肪: 140.46克 | 蛋白质: 94.05克 | 碳水物: 324.20克.
早餐: Nescafé Café, Café, Nescafé Café. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Arroz Tres Delicias con Sazonador, Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Aceitunas, Serranito, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Almendras, Café, Freshona Piña en Su Jugo, Almendras, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Whisky. 更多的......
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3389 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 熨衣服 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, Remo 8,33 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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