在2023年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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52.7 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1019 千卡
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脂肪: 28.27克 | 蛋白质: 99.64克 | 碳水物: 97.75克.
早餐: Myprotein Pro Bar 蛋白能量棒, 黑咖啡, 白蘭氏 葉黃素精華凍, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 午餐: 水煮蛋, 椰菜仔, 全聯 秋葵, 7-11 美式咖啡, 全聯 栗子南瓜, 洋菇, 雞胸肉, 健康廚房 和風柚子醬. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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