在2023年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2388 千卡
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脂肪: 117.09克 | 蛋白质: 107.83克 | 碳水物: 236.20克.
早餐: Olive Garden Warm Italian Doughnuts, Folgers Classic Roast Medium Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 午餐: Olive Garden Chicken Alfredo with Grilled Chicken - Dinner Entrées, Olive Garden Breadstick with Garlic Topping. 晚餐: Wendy's Medium Natural-Cut Fries, Wendy's Dave's Single. 小食/其他: Charms Blow Pop (18g), Maier's Premium Italian Bread, Simple Truth Organic Strawberry Fruit Spread, Skippy Creamy Peanut Butter, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). 更多的......
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2307 千卡
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运动:
洗衣服 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 爬楼梯 - 10 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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