在2023年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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52.2 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1672 千卡
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脂肪: 113.27克 | 蛋白质: 77.44克 | 碳水物: 84.67克.
早餐: 全聯 經典提拉米蘇, 全聯 小農鮮奶泡芙, 天地合補 金盞花葉黃素濃縮飲, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 午餐: Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 全家 五色海藻沙拉, 凱撒沙律加生菜. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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